Online terapi er en behandlingsform, hvor terapeuten og klienten kommunikerer via internet, typisk via video eller chat. Det er en effektiv og fleksibel måde at få psykoterapi, uanset hvor man befinder sig.
Fordele ved online terapi:
- Fleksibilitet: Du kan få hjælp fra din egen stue, når det passer dig bedst.
- Tilgængelighed: Online terapi giver adgang til psykoterapeuten, uanset geografisk afstand.
- Praktisk: Du sparer tid og penge på transport.
- Anonymitet: Du kan føle dig mere tryg og åben i en online samtale.
- Effektivitet: Forskning viser, at online terapi kan være ligeså effektiv som traditionel terapi.
Hvordan foregår online terapi?
- Du kan have en videosamtale med terapeuten via en online platform.
- Det kan også foregå via chat eller som en kombination af begge.
- Du får en invitation med et link til platformen, som du klikker på ved samtalens start.
- Det er vigtigt at have en god internetforbindelse og en passende enhed (computer, tablet eller smartphone).
- Terapeuten vil typisk sørge for, at platformen er sikker og GDPR-godkendt.
Hvem kan få online terapi?
- Online terapi kan være velegnet til mange, men det er ikke den rigtige løsning for alle.
- Psykoterapeuten vil typisk vurdere, om online terapi er det rigtige for dig i din specifikke situation.